文章
健康百科
養生菜餚
養生訣竅
    
老年癡呆的人,常把這4句話掛在嘴邊,若長輩有,別不放心上
2023/11/11

「就像你一個人站在海邊,海浪不見了,所有的人不見了。」

在采訪阿爾茨海默病患者和家屬的時候,他們的講述中有面對疾病的無奈,有面對未來的彷徨,還有對未來的無助。

面對阿爾茨海默病,雖然無法治愈,但早期診斷,積極干預能延緩病情發展。我們能做些什麼?

一、是什麼偷走了他們的記憶?這會遺傳嗎?

數據顯示, 全球范圍內約有3500萬阿爾茲海默癥的患者,其中我國約占1/4,是世界范圍內排名第一的國家。且該數值還在不斷增加,預計到2050年我國阿爾茲海默癥的患者人數將突破4000萬人次。

誘發阿爾茲海默癥發生的原因主要有兩個:

一、腦內淀粉樣蛋白斑塊沉積

我們的大腦內本身就有毒性蛋白質β-淀粉樣蛋白,這類蛋白過度累積會在腦內生成淀粉樣蛋白斑塊沉積。進而對腦內正常細胞造成毒害,破壞正常的神經傳遞,增加阿爾茲海默癥的發生風險。

二、神經原纖維纏結

腦內的Tau蛋白磷酸基蛋白異常過度磷化,會導致本身只有2~3個磷酸基的蛋白分化出5~9個。這樣一來會讓其喪失正常功能,形成神經原纖維纏結,讓腦細胞被殺死,逐漸失去記憶力、思維能力、推理能力。

阿爾茲海默癥 可分為早髮型、遲髮型兩種,前者一般會在40~50歲時出現明顯癥狀,且發展十分迅速,與基因之間有很大關系,也有少數患者在20歲左右就發病。而遲髮型阿爾茲海默癥患者,通常會在60歲之后出現癥狀,但病程較長,在10~20年不等。

需要提醒的是, 如果家族內有阿爾茲海默癥病史的話,那麼出現早髮型阿爾茲海默癥的幾率會比其他人高許多。

二、常說4句口頭禪,或是老年癡呆,別忽視

1.「什麼?你可以再說一遍嗎」

老年癡呆會 影響到患者的邏輯思維能力,日常表現為注意力、判斷力、邏輯推理能力下降等。面對別人說的話難以理解,往往在對方重復之后還是理解不了。

2.「這是哪?我為什麼在這里?」

這種情況 一般出現得比較晚,臨床上稱之為視空間障礙,表現為不認識物體的結構、不會畫圖等,外出后經常會迷路,找不到回家的路。

3.「東西我放在哪兒來著?」

這種現象被稱之為記憶障礙,一般會在患病初期出現,明明剛剛把東西放下,轉頭就忘了這事。或是剛吃完飯,就不記得自己吃過飯了。

4.「你們都不關心我!」

老年癡呆還會讓患者的性格出現異常,本身性格溫順和藹的老年人,可能會突然變得固執、亂發脾氣,覺得身邊的人都不關心自己,甚至有了被迫害妄想癥。

三、多吃含類黃酮食物,預防老年癡呆有奇效

哈佛大學公共衛生學院的研究人員曾在 《神經病學》上發表過一項研究,該研究 對7.7萬余名平均年齡51歲的受試者進行了調查。

在研究開始時,通過問卷調查的形式收集了受試者的個人信息,同時對過去1年不同食物的食用頻率進行了調查,計算出受試者飲食中黃酮類化合物的總攝入量。 研究共對受試者進行了20多年的隨訪,每2~4年更新一次信息。

最后通過分析發現,受試者的總黃酮類化合物攝入量約為345mg/天, 認知功能好的人,黃酮類化合物攝入的量也更高。在調整一些其他的風險因素后,研究人員發現飲食內攝入更多類化合物的人,與認知功能下降風險降低相關。

黃酮類化合物更多存在于植物性食物內,我們的身體無法自主合成這類物質,只能通過食物來攝取,日常可適當多吃這些食物。

1.多吃深色蔬果

顏色越深的蔬果內含有的類黃酮成分越高, 日常可適當多選擇深綠色、紅色、橘紅色的食物,如西藍花、蘋果、胡蘿卜、紫甘藍等。另外,茶和豆制品內也類黃酮豐富。

2.帶皮吃

類黃酮主要 存在于食物的果皮內,所以在吃水果時要注意不要去皮,直接在洗凈之后連皮一起吃為宜。

3.按時令搭配著吃

類黃酮屬于活性成分的一種, 在新鮮的食物內更為豐富。建議日常選擇蔬果要盡量選擇時令的,最好不要選擇反季節的。

阿爾茨海默癥,給不少患者和家庭帶來了困擾。我們能做的就是早期預防和積極干預。從各個方面養成健康的生活方式。

版權所有,禁止轉載。 違者必究法律責任。

4個生肖女人!一輩子都被「寵壞了」,有錢花少操心:60歲也不顯老
2023/07/02
心酸!「越老越孤單」的5大生肖,不愁吃不愁穿「身邊卻沒有子女陪伴」
2023/07/03
女人過了50就放棄「黑長直」!換上這4種髮型,減齡時髦有氣質
2023/06/06
農歷七月鬼節!千萬不要穿這個「顏色」的衣服 容易招陰走霉運
2023/07/20
晚年「對老婆極好」的3大生肖男!不捨得讓老婆受累 「相互扶持」一生不離不棄
2023/07/23
持家有方又帶財!「最會管錢」的3大生肖女,錢交給他們管「錢管越多日子越旺」:最佳賢內助
2023/06/30
出生就注定!農曆生日「這3天」的人 好運降臨「想不富貴都難」快接福
2023/07/18
面膜撕開就敷臉上?很多人都做錯了,面膜再貴白搭,之前都白敷了
2023/06/07
命裡有金!「脾氣很差卻很旺夫」的4大生肖,一生不缺錢不缺愛
2023/07/20
吉星入命!這「8個日子」出生的孩子不得了 男孩招財「女孩帶福」家裡有的快接吧
2023/07/03