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科學家們證實:只要連續兩天不吃飯,就能夠重建整個免疫系統?
2023/09/18

文|王醫生

編輯|蚩尤

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前不久在網上看到一種說法,如果能夠堅持斷食兩天的話,身體的免疫系統就會重新構建,這個說法到底是否正確呢?斷食兩天會對自己的身體造成不利影響嗎?

很多人剛開始看到這個說法,內心肯定是非常抗拒的,感覺自己無論如何都堅持不了兩天不吃東西。

其實對于那些意志力比較堅定的民眾來說,兩天不吃東西還是能夠堅持下來的,甚至根本就不是太困難的事情。

更何況如果斷食兩天的話,就能重新建立自己的免疫系統,甚至還能延長自己的壽命。

讓人更加震驚的是,這個言論并不是憑空出現的,而是英國媒體報道出來的,甚至還有一些專業人士參與了這項研究。

之所以會出現這個言論,主要是因為南加州大學的教授認為,如果堅持斷食兩天的話,身體中已經受損的免疫系統就會被代謝掉,全新的免疫系統就會產生。

這樣一來,免疫系統的工作能力就達到巔峰了。

但是如果身體一直沒有進行能量攝入的話,身體為了維持自身的平衡,只能降低基礎代謝率。

這也就是那些減肥人士,僅僅通過少吃東西,根本沒辦法降低體重的原因,新陳代謝才是能否降低體重的關鍵因素。而且通過節食降低的體重,還非常容易反彈。

如果想要減肥的話,可以適當調節自己的生活習慣,讓自己平時過的更加健康一些。

保證自己的飲食習慣足夠多樣化,肉類和水果蔬菜都要有所涉及,現在很多人都比較喜歡吃重口味的食物,這其實并沒有任何的好處。

而且經常吃重口味食物的話,還會導致身體患有一些疾病。

睡眠質量在一定程度上也會影響到健康和體重,如果想要減肥的話,最好要保持早睡早起,這樣才能保證自己的新陳代謝維持在一個正常標準中。

如果覺得自己身體超重比較嚴重的話,還可以在自己空閑時間加以適量運動,多喝一些水分。

運動在加快新陳代謝的同時,還能提高身體燃脂效率,更快的消耗體內攝入的能量,減少食物對身體的傷害。

同時還能多喝一些水,喝水可以在一定程度上促進血液循環,降低心血管疾病出現的可能性。而且多喝水,也能加快脂肪的燃燒速度。

體重超重會導致很多疾病出現,也會加重對身體器官的傷害。

甚至還會出現三高等疾病,如果可以的話,民眾如果發現自己的身體已經超重的話,還是應該適量降低一下自己體重的。如果不確定自己體重是否超重,可以到醫院進行相應的檢查。

不管多麼想要減肥,都要通過正常的方法,節食根本就不可取,尤其是那些體質比較特殊的民眾,比如說孕婦或者是老人等。

這些人的身體素質本身就不是很好,稍微一丁點的刺激,就有可能會對他們造成不可覆滅的傷害,以至于讓他們的身體出現極其嚴重的傷害。

不管是多麼想要減肥,都有一個前提,那就是保證自己的身體健康,如果失去了自己的健康,那麼一切都是空口白話,無法取得相應的效果。

最重要的是,節食還會傷害到自己的腸胃,這也算是在拿自己的身體在開玩笑。

如果沒有一個健康的身體,根本就沒有辦法實現自己的夢想以及生活追求。

所以說,不管我們想要做什麼事情,都要確認一下這會不會對自己的身體造成傷害。即便是有些專業人士在網上發表了言論,也要慎重思考一下。

過于發達的網絡是一把雙刃劍,在給民眾帶來好處的同時,也能帶來一定的壞處。

不管是什麼人發表的意見,都要仔細考慮一下,最好要到醫院詢問一下醫生的意見,醫生畢竟都經過了專業的培訓,在治病救人方面還是非常專業的。

最起碼自己認識的醫生,比那些在網上看不到摸不著的專家更加可靠。

兩天斷食是否會重新塑造免疫系統,現在還無從可知,但是如果一味節食的話,反而不利于自己的身體健康。最好還是不要進行的好,不然的話,最終后悔的肯定還是自己。

身體健康是一切事情的前提,也是最根本的事情。一旦失去了自己的健康,所有的追求都將化為烏有。

節食對于身體或許有好處,但跟壞處比起來,就是微不足道的了,如果可以的話,最好還是不要采取。

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