李大哥今年65歲了，是一名退休工人。退休后就一直在家里頤養天年，并且還喜歡沒事的時候和朋友們一起去釣魚。兒子不僅順利的考上了公務員，而且還給自己生了一個孫子。李大哥每天可以說是無憂無慮，只用每月定時領取退休工資就可以了。

兒子怕李大哥周末無聊，所以一般周末會把孫子帶去跟他玩。剛開始李大哥還很高興，身體精力也跟的上。可是，就在一個月前，他的身體健康突然就出現了問題，頻繁出現精神不振，渾身乏力等現象。

李大哥以為是自己照看孩子有點累，再加上自己沒休息好，所以也沒太在意。又過了一周，他的身體出現了嘔吐，噁心，腹瀉等現象。兒子知道之后立馬帶他去了醫院，在醫院經過一系列的檢查，發現他體內的甲胎蛋白偏高，并且肝部有一處明顯占位，最終被確診為肝癌。

醫生：平時這樣吃南瓜，就是「自毀」肝臟，鐵打的肝臟也扛不住

原來，李大哥平時吃南瓜，為了圖方便，每次都是買很多南瓜在家里囤著。由于長時間的儲存，再加上環境的潮濕，所以南瓜就容易變質和發霉。當食物發霉時，容易滋生大量細菌，尤其是里面有種物質叫「黃曲霉素」。

「黃曲霉素」的毒性較強，如果人們經常食用，那麼容易對肝細胞以及肝功能直接造成損傷，并且還會影響毒素的正常排出，甚至最后誘發肝癌。所以，大家在生活中最好不要食用已經發霉變質的食物。

當肝臟健康出現問題時，身體會給人們發出這幾種信號：

睡眠品質下降，入睡困難，失眠嚴重

大便不成形，顏色發黑

鞏膜染黃，眼睛有干澀發癢的現象

指甲表面有黑色裂紋，甲體變得脆弱

晚上睡覺容易說夢話，打呼嚕，流口水

小腿容易抽筋，腿肚片疼痛

醫生建議：保護肝臟健康，需要日常堅持這2件事

平時多喝熱水

多運動

每天飯后進行十五分鐘運動，有利于促進肝臟排出毒素和垃圾。長期堅持，不僅能夠保護肝臟健康，而且還能夠提高人體的免疫力和抵抗力，對人體自身是非常有益的。

最后，發霉變質食物不可食，不要在生活中養成一個囤食物的習慣，盡量做到買多少吃多少。此外，對于肝臟不好的人來說，要注意日常的肝臟保養。