有句話叫人生七十古來稀,意思是,自古以來,能活到七十歲的人從來就不多見!
在古人看來,七十歲已經算是壽命的巔峰階段了。
那個時候醫學不發達,老百姓在戰火中顛沛流離,甚至有「朱門酒肉臭,路有凍死骨」這樣的經典詩句,老百姓饑寒交迫,試問,壽命如何能延長呢?別說七十歲了,很多古人可能在三四十歲的時候就去世了。
如今完全不同了,醫學的不斷發展,再加上和平年代遠離戰亂,溫飽問題能夠解決,老百姓還有多余的錢去醫院體檢,為健康投資,根據國家衛生健康委員會發布的《2021年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示,我國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。
看到這樣的數據時,也有人提出了疑問,年齡難道是衡量長壽的唯一標準嗎?
舉個例子,同樣是70歲的兩個男人,其中一個已經被各種慢性病所困擾,生活都無法自理了,另外一個卻沒有任何慢性病,生活自理一點問題都沒有,試問,哪個才更健康呢?
毋庸置疑,當然是第二個。
作為醫生,要提醒大家的是,男性過了70歲以后,若還能保持著5個特征,說明身體比較健康!
第一,男性過了70歲,依然能夠堅持運動
很多男性都七十八歲高齡了,依然能堅持走路、慢跑、打太極、游泳等各種運動,顯然,這樣的男性擁有更強健的體魄,更能長壽。
生命在于運動,運動不僅有助于提高免疫力,控制體重,到了一定年齡還能堅持運動,也是健康的另一種體現。
第二,男性過了70歲,記憶力依然良好
隨著年齡的增長,很多老年人飽受老年癡呆的困擾,記憶力下降是老年癡呆的一個重要表現。
很多老人出門就忘記回家的路,明明要做一件事,轉個身或是被別人打斷一下就不記得了,還有很多老人,出門的時候都要在脖子上掛一個牌子,寫上姓名,家庭住址和家人的聯系方式。
隨著年齡的增長,老年癡呆不斷進展,老年人最終會出現什麼都不記得,甚至連生活都無法自理。
第三,男性過了70歲,大小便依然很好
隨著年齡的增長,很多男性飽受前列腺增生和前列腺癌的困擾,他們排尿特別困難,一晚上要起床很多次,睡眠受到嚴重的影響。
還有很多男性,飽受老年性便秘的困擾,他們不僅一周才能排一次大便,而且排便要費九牛二虎之力,這些都嚴重影響了老年人的生活質量。
如果男性過了70歲,大小便依然很好,那麼恭喜你。
第四,男性過了70歲,骨密度依然很好
隨著年齡的增長,很多男性會出現骨密度下降,這個時候,罹患骨質疏松的風險也大大增加。
什麼是骨質疏松?舉個簡單的例子,就像一塊木頭被掏空了一般,可能摔一個跤或者咳嗽一聲,身體就出現骨折了。
對于老年人來說,一旦出現骨折,有時候往往是致命的,骨折一來,營養不良、褥瘡、血栓、肺炎等疾病很快就會找上。
第五,男性過了70歲,牙齒依然很好
等到老了,你才知道擁有健康的牙齒是多麼幸福的一件事情,可是年輕的時候不注意保護牙齒,很多男性到了70歲,好的牙齒已經沒有幾顆了。
沒有好的牙齒,連最起碼的咀嚼功能都沒有,每天只是喝湯喝粥,試問,營養從哪里來呢?
8020,即世界衛生組織(WHO)對牙齒健康的標準,即80歲的老人至少應有20顆功能牙(即能夠正常咀嚼食物,不松動的牙)。
80歲都要求要有至少20顆功能呀,更不用說70歲了。
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