許多打高爾夫球的小伙伴可能都想知道，打一輪高爾夫球究竟能燃燒多少卡路里。畢竟，高爾夫不僅僅是一項體育運動，對許多人來說，它比健身房的鍛煉更加愉快。更何況，如果幸運的話，你還可以在享受美景、新鮮空氣和激烈競爭的同時，與好友共度美好時光。

那麼，現在有一個更好的消息告訴你：一輪高爾夫球的鍛煉效果遠勝于一小時的劇烈健身房鍛煉。快速上網搜索一下就會發現：「一小時的劇烈鍛煉可以燃燒 360 至 530 卡路里。」

如果你選擇步行高爾夫球場，而不是乘坐球車四處游蕩，那麼一輪高爾夫球大概可以燃燒 1400 到 1500 卡路里。這相當于前面提到的數據中三小時的健身房鍛煉。

當然，打更開闊、更多山丘的球場顯然會燃燒更多卡路里，而且越胖的人在打球過程中燃燒的卡路里也越多。此外，打得越差對健康越好。真的，你看，打得越多，球道上來回走動越多，花更多時間在長草區尋找球，還有在沙坑里爬進爬出等等。

這不僅僅是一項運動，更是一種享受生活的方式。高爾夫球場上，每一步都是對身體的挑戰，每一桿都是對技巧的磨練。而在這個過程中，你不僅在享受運動的樂趣，還在無形中進行了一場高效的健身鍛煉。

將所有這些燃燒的卡路里從另外一個角度來看：一杯 12%酒精度的葡萄酒含有 126 卡路里，一瓶 5% 酒精度的啤酒含有 215 卡路里。這意味著在18洞的健康步行之后，你可以在第19洞（俱樂部酒吧）坐下來喝上一兩杯，卡路里賬戶仍然是盈余的。
這樣算起來是對的，不是嗎？在高爾夫球場上，每一步都不僅僅是為了下一桿，更是為了健康和快樂。所以，下次當你和不打高爾夫球的小伙伴聊天的時候，一定要告訴他們，一場球這不僅僅是一場比賽，更是一次愉快的健身之旅。