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男性衰老時,通常「下半身」會有3個變化,若1個不占,恭喜還年輕
2024/01/15

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「你爸的腿又開始疼了,叫他去醫院查一查卻不愿意,晚上疼得受不了就偷偷貼膏藥。」

接到母親電話的林先生愣了許久,印象里的爸媽 身體一直都很硬朗,他們兩人互敬互愛,會相約一起去旅游、騎車等。

可不知道從什麼時候起,父母頭上不斷冒出的白發,偶爾喊著腿疼,都預示著他們在變老。

母親患胃病多年,飯量一直很小,身材也很瘦弱,父親近幾年則是被腿疼所困擾,似乎 自從老了以后,各種毛病都找上門了

人一老各種病都來了?或是年輕時的賬!

2017年全球疾病負擔研究指出:心肌梗死、阿爾茨海默病、動脈粥樣硬化、糖尿病、骨質疏松、冠心病、中風、退行性骨關節病、癌癥等 92種疾病與年齡有關

1

熬夜,老了被睡眠障礙癥所困擾

中華醫學會呼吸分會睡眠學組委員、北京朝陽醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師郭兮恒研究團隊發現:不少老年人被睡眠障礙所困擾與年輕時不健康的睡眠習慣有關。

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年輕時肆意透支身體,不重視睡眠,老了就可能被睡眠障礙盯上。

2

年輕時煙酒不離手,老了更容易被肺癌、肝癌盯上

首都醫科大學宣武醫院胸外科首席專家支修益指出,吸煙是肺癌的主要誘因, 95%以上的小細胞肺癌都與吸煙有關。而長期飲酒則可能引發酒精性肝病,甚至會被 酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化、肝癌等疾病盯上。

3

年輕時飲食無節制,老了被三高纏上

很多年輕人管不住嘴,仗著年輕飲食無節制,未到中年就大腹便便,很容易被 高血脂、高血壓、高尿酸盯上。北京協和醫院血管外科主任醫師劉昌偉指出:年輕時或許血管彈性好,但上了年紀后, 血管老化,就可能出現血栓,血栓一旦脫落就可能危及生命安全。

4

年輕時久坐不動,老了腰椎間盤突出

長期久坐不動會讓椎間盤長時間受應力,慢慢可能會促進

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髓核蛻變。浙江省杭州市余杭區第三人民醫院骨科主任醫師田耜奇指出:設計師、電腦操作員、打字員、司機、辦公室職員等 長期久坐不動的人,很容易發生腰椎病變

5

年輕時不好好吃飯,老了被胃病盯上

北京中醫藥大學附屬東方醫院營養科主治醫師魏幗指出: 很多慢性胃炎患者都是因為年輕時不好好吃飯導致的,保護胃部一定要從年輕做起,避免過度節食及暴飲暴食。

6

年輕時運動過量,老了膝蓋早早退休

浙江省溫州市中西醫結合醫院關節外科醫師卓超然指出: 運動過量會增加膝關節、踝關節的損傷,打破關節液的平衡,關節出現積液會導致 關節腫脹、疼痛等。

中老年人對這4件事別太勤快,對健康無益

每個人都希望自己有一個健康的身體,但一到老了就各種毛病都出來了,建議老年人這幾件事不要做得太勤快。

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1

洗澡

洗澡本身是一件講究衛生的事情,但老年人不宜經常洗澡, 以免意外滑倒或受涼感冒等。

2

鍛煉身體

老年人鍛煉身體要避免過度,因為本身隨著年齡的增長骨骼、韌帶等已經出現老化,運動過量會 加速關節的磨損,以及肌肉、韌帶的損傷

3

食用保健品

市面上有針對老年人的很多保健品,美名其曰能提高免疫力,殊不知保健品也是藥,食用不當會 加重肝臟、腎臟的負擔,甚至還會 加重一些基礎疾病

4

補充營養

很多老人覺得自己老了,更得多補充營養,殊不知補充營養過量,會導致身體 營養過剩,增加消化負擔,還可能導致肥胖, 增加糖尿病、高血脂等疾病的風險

很多人都覺得一老了,就各種毛病都找上門了,但其實很多年老時的疾病都是年輕時不良的生活習慣所致。老年人為了身體健康,建議盡量避免洗澡過于勤快、濫用保健品等行為。

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