不少羽毛球愛好者反映說自己擊球的時候發不了力量，手臂還容易疲勞酸痛。技術動作層面的因素除外，主要在于持拍和發力時的持拍力度沒有把握好。
漢字，真的是偉大的。

握，這個字，漢語詞典里面有一個解釋是：屈指成拳。用在羽毛球技術中，就是持拍手手掌和手指完全握實球拍拍柄，在羽毛球發力擊球瞬間，需要握，還要握緊。

那麼，不同的擊球力度，握緊球拍的松緊程度也需要有區別。

殺球，擊球瞬間，必須握緊球拍。除了這個瞬間以外的其他任何持拍、引拍、架拍時間，都需要適度放松全身，當然包括持拍手。

其他的平抽球，挑后場，高遠球等等適度發力的技術，當然，擊球瞬間的握拍松緊程度都是不一樣的，千萬不要每次發力都采用最大握力握緊球拍擊球。

關于握緊球拍發力的相關內容，本頭條號內其他文章也有闡述，這里不在贅述。

李宗偉的殺球，看小臂肌肉，就知道擊球瞬間全力握緊了球拍

下面來闡述不握緊球拍的關鍵性。

「捏」，這個漢字，有區別于「握」。

捏，百度詞典里有一條這樣解釋：用拇指和其他手指夾住物體。

在羽毛球的持拍技術中，捏，這個動作，也符合這個解釋。羽毛球技術中很多時候不需要發力或者不需要發很多力。那麼這個時候就僅僅需要捏住球拍即可。反手發網前球，搓放網前球，勾對角，擋放網前球這些不需要發力的擊球技術，就不能「握」球拍，只需要「捏」住球拍即可。

那麼，怎麼捏住球拍呢？就像名次解釋說的一樣，用5個手指捏住拍柄即可。當然，太松，球拍會掉，這個度要把握好。很多解釋說握拍掌心要空出來，實際上就是捏住球拍，只不過更偏向于「握」住球拍這個動作。

如下圖所示。就屬于捏住球拍的網前處理球的動作。

圖片來自網絡，侵刪

圖片來自網絡，侵刪

實際上，不僅僅是不發力的擊球技術需要「捏」住球拍即可，高手擊球時，發力的擊球技術揮拍擊球前，都不是「握」住球拍，都是掌心盡量空出來的「捏」住球拍，只不過「捏」的度更偏向于「握」。這一點需要大家反復體會！

頭條號在手機上寫文章經常弄丟，孩子這幾天發燒住院了，一直想寫這篇文章，苦于沒有機會啊。今天稍有好轉，就趕緊回家打開電腦碼字了。如有不清楚的地方，歡迎大家留言，作者我會盡量第一時間回復！

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