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測血壓時,測左臂還是右臂?提醒:不懂這4點知識,或等于白測
2023/10/30

如何測血壓?怎樣測血壓才能最準?

相信很多人會說,測血壓還能有什麼秘訣嗎?袖帶綁著胳膊直接測不就行了,反正現在都是電子血壓計,特別方便。

但是,很多人在測血壓的時候,根本沒有采用科學的測量方法,他們按照自己的錯誤方式每天測血壓,這樣監測其實沒有任何意義。

作為醫生,要提醒大家的是,測血壓的時候,不懂這4點知識,或等于白測。

1、測血壓的時候,左臂和右臂都要測

很多人測血壓的時候,都會習慣性的測左側手臂,原因是大多數人習慣使用右手,他們覺得右手動起來更加方便,于是動右手給左手測血壓自然就成了習慣。

但是要告訴大家的是,右上肢血壓更接近人體大動脈的血壓,主要原因是右側肱動脈比較粗大,距離心臟更近,較準確反映心腔內的壓力。

當然,有些疾病會導致左右手的血壓出現較大差距,比如大動脈炎、主動脈夾層和先天性動脈畸形,碰到這些疾病,如果不主動測量左右手的血壓,就很難發現。

所以,在測血壓的時候,最好左臂和右臂都要測。

2、測血壓的時候一定要靜坐

很多人剛運動完,就迫不及待去測血壓,發現自己血壓高了,于是特別緊張。

這種測量方法正確嗎?當然不正確,即便是一個沒有高血壓的人,運動后血壓升高也是正常的,我們的血壓是時刻波動的,吃飯的時候,運動的時候,休息的時候,血壓都是不同的。

為了測出的血壓更符合標準,我們在監測的時候一定要保證自己不能有劇烈的情緒波動,不能有劇烈的運動,如果有,你要調整好自己的情緒,同時還要休息一段時間,才能去測血壓。

所以,測血壓的時候一定要靜坐一下,哪怕半個小時的時間,覺得自己平靜了,這個時候再去測血壓。

3、測血壓的時候,袖帶的松緊度要注意

測血壓的時候,袖帶的松緊度一定要控制好。

有些人怕袖帶松了,所以把袖帶綁得特別緊,結果呢?反而影響血壓的數值,袖帶如果太緊,測出來的血壓就會偏高。

有些人則完全相反,他們在綁袖帶的時候,故意綁得很松,這樣測出來的血壓,往往就很低。

4、測血壓的時間點,你選擇正確了嗎

很多人測血壓很隨機,不是說不行,而是有時候你選擇在血壓的低谷測量,很可能遺漏了高血壓。

我們血壓會有兩個高峰和兩個低谷,第一個高峰是早上6點到早上8點,第二個高峰是下午16點到下午18點;第一個低谷是中午12點到中午13點,第二個低谷是凌晨1點到凌晨2點。

我們測血壓當然要選擇高峰階段測量,這樣才知道自己到底有沒有高血壓,才能及時處理高血壓的危象。

看到上面四點,相信很多人都會說,原本測血壓還有這麼多講究,平時自己只是應付了事,這麼多年的血壓真是白測了。

一定要重視高血壓,在我國,每3個成人里就有一個高血壓患者,不要忽視高血壓的危害,不要等到出現并發癥才后悔莫及。

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