高爾夫運動因其嚴謹的細節要求及對打球者自身素質要求很高而聞名,可以用「差之毫厘,謬之千里」來形容。一個小小的失誤,就能引起一系列的連鎖反應,從而可能會導致最后打球成績非常糟糕的結果。
那麼,在高爾夫球的揮桿過程中存在著哪些最容易被忽略的細節呢?
當我們在做好擊球準備動作時,應該使右手肘保持略微彎曲,這樣有利于在上桿的時候使右臂自然彎曲。
但是,有些球友則會把雙臂繃的很直,這樣的話就容易讓上桿變得非常僵硬,影響擊球質量。
絕大多數的人都沒有在準備揮桿前檢查自己的雙手位于什麼位置。雙手的位置十分重要,我們應該讓雙手位于左大腿內側的正上方。
一號木是例外,在打一號木時雙手應該位于拉鏈位置正上方更好。
在上桿的時候為了使身體充分的旋轉,我們需要在站位時將下巴微微抬起。
而不是低下頭,這樣的話就會限制肩膀的轉動,更會衍生出后面一系列的用手打球之類的錯誤。
在做好站姿時,后背的狀態也是大家平時所容易忽略的一個點。正確的后背應該是保持平直的狀態,這樣會能幫助我們更好地使用身體發力。
而很多球友則會拱起或者下塌,這兩種狀態都會限制身體發力,無法提供擊球力量。
在開始上桿的時候眼睛盯著桿頭上桿是一個非常不好的習慣,它會使你的身體軸心發生偏移,破壞整個揮桿動作。
我們應該讓目光落在球周圍的區域,而不是死盯著球或者桿頭。
有些人覺得,為什麼自己的試揮動作和打球動作不一樣。原因就在于他們的試揮是毫無目的的,僅僅只是起到放松肌肉的效果。
正確的試揮應該是找一個目標物,當成打球一樣進行試揮,比如一棵草或者一片樹葉之類的。
有些人為了追求距離會使出全力進行揮桿,這樣會讓整個揮桿變得毫無節奏,并且擊球極其不穩定。
我們應該用80%的力量進行揮桿,它可以在一定程度上使揮桿更流暢,擊球更穩定。
收桿是擊球過后的慣性而產生的自然反應,從一個人的收桿可以反應出他的揮桿動作以及擊球質量。球打得好的人,收桿一定是漂亮、完整的。
很多人擊球過后動作就停止了,收桿位置很低,像是被固定住了。那麼他的下桿擊球后期一定不是加速的,而是減速的。
高爾夫的揮桿是要在擊球過后繼續保持加速,將球桿收至身體的后方才算完整。完整的收桿可以讓揮桿速度最大化,提供更遠的擊球距離。
嘗試著每一次擊球都把收桿動作做完整,你會發現揮桿更快,擊球更遠。
呼吸是整個揮桿過程中最最重要的一點,而往往也最容易被人們所忽略,例如:有人在揮桿時是屏住呼吸的,有人在上桿時是吸氣的,這些都不是最好的呼吸方式。
屏住呼吸或上桿時吸氣容易使身體產生僵硬感,這也是很多人感覺揮桿不流暢的罪魁禍首。
正確的呼吸方式是:在上桿前深吸一口氣,然后上桿時開始呼出。當你呼氣的時候開始上桿,你會感覺整個身體都是處于放松狀態的,它可以幫助你讓整個揮桿都是加速的。
看了上面的九點你覺得符合自己打球時最容易被忽略的點嗎?有用記得分享給更多的朋友哦!
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