手指，活動頻率最高的部位之一，在我們身體健康中扮演著重要的角色。它們就像是我們身體健康的晴雨表，能夠提前預示我們的健康狀況和潛在疾病。
通常情況下，當我們的手受到外傷、過度勞累或長時間堅持某個動作時，會出現手指疼痛的情況。不過好消息是，這種疼痛往往只持續幾分鐘左右，然后便會自行緩解。
然而，如果手指疼痛的情況長期存在，那麼這可能是某些疾病的先兆， 特別需要引起警惕。以下是4種你應該特別留意的疾病：
1.骨關節炎的手指變化
患骨關節病和關節軟骨出現磨損、退變和關節周圍出現增生是出現骨關節炎的一個重要原因，一般出現在膝關節、髖關節、手指關節和脊柱。
導致骨關節炎的主要原因有很多，例如先天因素、體重因素、過度使用和外傷等。如果在受涼、勞累或者輕微外傷之后感覺關節酸脹痛，有可能是骨關節炎的前兆，如果不加以注意和維護，可能后期會出現跛行甚至關節持續性疼痛、畸形和關節僵硬。
2.類風濕關節炎
類風濕關節炎是一種以侵蝕性關節炎為主要癥狀的自身免疫病。患者前期會感覺手部會有明顯的晨僵，時間會超過半個小時，逐漸會出現手部關節畸形，中節指間關節開始畸形膨大。所以當手指出現明顯晨僵時，建議要進行類風濕的相關化驗。
3.更年期激素變化
當女性進入更年期時，會出現絕經，此時的激素水平會出現一個斷崖式的下降，女性同胞的身體會顯現諸多癥狀。
在這一時期，女性朋友的破骨細胞會明顯活躍起來，展現出來的癥狀就是骨質疏松，一般稱為絕經期骨質疏松，骨頭沒有以前那麼強健了，更容易出現疼痛和炎癥的癥狀。
初期可能會出現手指疼痛、僵硬感，以及早晨無法握拳的情況。此外，當手受涼后，疼痛感會顯著加重。
如果出現此類癥狀，建議女性朋友們去做一個骨密度檢查，明確身體的骨量是否減少，是否出現骨質疏松，咨詢專業的醫生并進行治療。
4.痛風
大家可能很難想到痛風也會讓我們的手指出現疼痛感，甚至嚴重的患者手指還會出現痛風石。這是因為中風患者的局部微循環可能會有障礙，從而引起的神經反應異常。
如果想確認自己是否是由于中風引起的手指疼痛，可以去醫院檢查CT，通過CT可以明確我們是否有痛風癥狀。
日常關節保養，手和膝蓋是最容易受傷的部位。作為我們日常生活中經常使用的關節，它們的負擔也相對較大。因此，我們必須重視對它們的保養。
1.手部保養動作
可以嘗試一下叉手操。這個動作非常簡單，只需要將十個手指自然地張開并交叉[插·入]手指縫中，然后反復做手指的屈伸運動。每次連續做30次，直到手指發熱為止。在空閑時間，可以經常進行這個動作。
2.膝蓋的保養動作
坐下來雙腳平放在地上，輪流將左右膝蓋伸直，與地面保持平齊，并保持5～10秒鐘，然后慢慢放下。可以在家里反復練習這個動作。
有許多人認為關節痛是小事，但是這件小事也可能預示我們的身體出現問題，所以當手指長時間出現莫名疼痛現象，建議盡早去醫院檢查身體，盡早就醫盡早康復。
