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五十歲后,擁有長壽體質的人,往往有這5個表現,占一個也很不錯
2023/10/18

早幾天,小妙在后台收到一位粉絲的私信:

「我今年70歲了,近幾年時間眉毛越長越長,一直沒有去修剪。前段時間和一些老朋友見面,他們都說很羨慕我的眉毛,因為這是長壽的表現。雖然我聽了很高興,但是也不免有點懷疑,眉毛長真的說明長壽嗎?」

日常生活中,應該也有不少人好奇所謂的「壽眉」到底和長壽有沒有關系,今天小妙和大家一次性說清。

民間一直流傳壽眉、耳朵長以及有耳垂等是長壽面相的說法,尤其是各種古書中關于長生不老的神仙基本上眉毛都是又長又白。因此,不少人也認為眉毛變長是長壽的征兆,這到底有沒有科學依據?

長沙市老年醫學研究所曾進做過一項調查,研究人員分別對344例年齡在90~109歲的長壽老人以及256例60~69的老人進行了對照分析。

結果發現,長壽組有眉毫的人確實多于對照組,但就長壽組自身而言,無眉毫的百歲老人占72.7%,其中,15名百歲老人當中有眉毫僅有7人,長眉毛與是否長壽之間并沒有絕對的關聯性。

老年人眉毛變長,年齡是主要因素。眉毛的生長周期在3-4個月,年輕人的眉毛會不斷更新換代,所以長不了太長。老年人由于歲數變大,體內新陳代謝速度變慢,眉毛會逐漸停止更新、不斷變長。

此外,眉毛和其他毛發的生長規律一樣,受到遺傳因素的影響,有的人天生眉毛就比較濃密和長。

最后眉毛變長和體內的荷爾蒙水平也有關,女性體內雄激素荷爾蒙分泌增加時,則容易引起眉毛變長。而男性體內睪酮水平增加時,也會導致眉毛變長。

日常的一些不良習慣,如經常熬夜、飲食不健康等,都可能會導致荷爾蒙水平失衡,影響到眉毛的正常生長。

揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代表示,眉毛越長,壽命越長這種說法并沒有科學依據,眉毛并不是越長越好,尤其是對中青人而言,可能還要排除疾病的因素。

西醫認為,體內甲狀腺功能減退、腦垂體前葉功能減退,會導致眉毛外側局部脫落;白癜風會引起眉毛根部變白;斑禿則會引起眉毛一夜間突然脫落。

中醫則認為,身體毛發旺盛與否可反映氣血是否充血,眉毛旺盛的人說明氣血充足。反之,眉毛稀疏易脫落,則說明體內氣血不足。

雖然壽眉和長壽的關系不大,但可以從一些其他的表現來進行判斷,有這幾個表現的人,長壽的幾率可能會更高。

1、牙齒堅硬

丹麥的一項研究指出,口腔內功能牙的數量與壽命長短呈正相關關系,功能牙數量越多,死亡的風險越低。以70歲以上的老人為代表的,功能牙超過20顆,7年死亡風險為22%,當只有1~9顆功能牙時,死亡風險為50%。一般認為,80歲以上老人口腔內至少應有20顆功能牙。

2、心態樂觀

《美國國家科學院院刊》上發表過一項研究,研究人員對7萬余名受試者進行了最長30年的隨訪,結果發現,樂觀的心態可以讓男性和女性的平均壽命分別延長11%和15%,樂觀的人活到85歲以上的機率更高。

3、肺活量好

西安交通大學第一附屬醫院神經外科副主任醫師杜昌旺表示,肺活量是判斷長壽與否的重要指征。肺活量好的人說明呼吸系統功能更健康,狀態也會比其他人要好,走路時不會有上氣不接下氣的表現。

4、體重穩定

《美國醫學會雜志》上的一項研究指出,體重下降或是各種縮短壽命疾病存在的早期表現。與體重穩定的人相比,老年男性體重下降超過10%,全因死亡風險增加289%,老年女性體重下降10%,全因死亡風險增加114%。

5、走路速度快

《梅奧診所學報》上曾發表過一項研究,研究人員對47.5萬余名平均年齡58歲的受試者進行了為期7年的隨訪。結果顯示,走路快的人預期壽命更長。

鐘南山院士相信大家都不陌生,如今已經80多歲的他依舊活躍在醫療前線,甚至精力比年輕人還要好,他的4個養生秘笈,值得大家學習。

1、壞情緒會消耗身體

鐘南山院士認為,健康的一半是心理健康、疾病的一半是心理疾病。當人長期處于壞情緒下,會導致身體耗氧量增加,容易誘發交感神經興奮、血管收縮,進而容易導致大腦、心肌缺氧,這對健康而言十分不利。

2、運動和吃飯一樣重要

年輕的時候鐘院士特別熱愛競技體育,上了年紀之后他依舊做一些力所能及的運動,運動是他生活中不可或缺的部分,甚至和吃飯一樣重要。

3、老人作息要像小鳥一樣

老年人的作息應該恢復到自然狀態,天黑入睡、天亮醒來,建議晚上11.30~早晨7點處于睡眠狀態下,中午再睡半小時,保證每天都有8小時左右的睡眠時間。這樣做可以讓人得到足夠的休息,保持精神飽滿。

4、生活有目標更的人長壽

每個人都應該對生活有所追求,當你為了一個目標為之努力時,周遭的一些不愉快就不會太在意了,這對健康而言是很重要的。

眉毛長和長壽之間沒有必然關系,對此要持有正確心態。無論是老年人還是年輕人,想要長壽都需要從生活中的細節去進行改變,這件事沒有捷徑!

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