很多人都有這樣的經歷，睡覺的時候，身體猛然就抖一下，可不要小看這抖一下，很多人就是因為抖一下，會立刻驚醒，然后就再也睡不著了。

不久前遇到一個30歲的小伙子，說他最近一段時間總是頻繁出現睡覺時身體猛然抖一下的癥狀，小伙子特別緊張，擔心自己是不是罹患了什麼大病？

檢查后，醫生并沒有發現小伙子有沒有異常，又詢問了一下他的近況，小伙子說最近一段時間自己工作特別辛苦，整個人都很疲倦。

醫生說，原因就是這個。

睡覺時身體猛然抖一下，其實它有一個專業的醫學名詞叫肌抽躍，這是一種急速的肌肉不自主抽動，由于速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。它所發生的部位依不同病癥而異，可以以全身抽動表現、也可以發生在身體局部。

如果過度緊張和疲憊，會導致人在睡眠的時候，中樞神經系統中某些抑制神經細胞受破壞或功能失調，進而導致神經元的抑制作用不足，造成運動神經元的興奮度提高，最終會自發異常放電。這種異常的放電在人體上的表現就是肌抽躍。

通俗點來說，就是肌肉抽動了。

醫生安慰小伙子，不要認為年輕，工作起來就不要命，學會放松，身體才是革命的本錢，不要把自己搞得太累，休息一段時間看看。

小伙子按照醫生的建議去做，果然發現睡覺時身體猛然一抖的現象沒有了。

可還有人會說，醫生，我特別放松啊，我工作不累，我一點都不緊張，可為什麼我睡覺時還是經常出現身體抖的現象呢？

看看你是不是有睡前運動的習慣？

很多人喜歡睡前運動，但是運動過多很容易導致肌肉中乳酸蓄積，當你入睡的時候，在乳酸的刺激下，肌肉也有可能出現不自主的抽動。

其實上述的情況，都不代表你的身體出現嚴重問題了，而僅僅只是生理性的肌抽躍。

除了生理性肌抽躍以外，最讓醫生擔心的就是病態性肌抽躍了，光聽著名字都知道這些都是疾病引起來的，沒那麼好對付。

有些病態性肌抽躍是癲癇所致，有些則是嚴重的肝病或腎病所致，還有的則是由于缺少營養物質所致，比如缺鈣。

在病態性肌抽躍里，最讓人緊張的就是中樞性疾病了，腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、病毒性腦膜炎等等都可能導致異常的肌抽躍。

最后，還有一種病態性肌抽躍，醫生做了形形色色的檢查，始終找不到問題的所在，這個時候，要警惕是不是遺傳性疾病所致。

是不是越往后看越緊張，越往后看越覺得睡覺時身體猛然抖一下，其實一點都不簡單，甚至是可能罹患了嚴重疾病呢？

大可不必，大多數年輕人出現睡覺時身體猛然「抖」一下，其實都是生理性肌抽躍，當老年人出現睡覺時身體猛然「抖」一下，要小心一點，應該早點去醫院做一些檢查，特別是要排除有沒有中樞神經系統的異常。

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