（一燈大師）又道：「我玄功有損，原須修習五年，方得復元，但依這真經練去，看來不用三月，便能有五年之功。雖我所習是佛門功夫，與真經中所述的道家內功路子頗不相同，但看這總旨，武學到得最高處，殊途同歸，與佛門所傳亦無大別。」
金庸武俠世界里，內功練到最后，本就殊途同歸，只不過每個人所選擇的修煉方式不同而已。有些人聰明絕頂，找到了快速積累內力的法門，那麼他們所創的內功心法便算得上「神功」，如「九陽神功」、《九陰真經》、《易筋經》等；有些人才智不足，所以無法創出這樣的武學，只能通過按部就班的方式來積累內力，因此江湖上的高手的武功便有高下之分，其實如果他們都能活到一千歲，那麼到最后人人的內功都差不了多少（ 人體經脈就那麼大，所以內功是有上限的，所以張無忌才能通過‘九陽神功’令其內力快速達到郭靖、楊過、張三豐的境界）。
人體是充滿各種奧秘的東西，所以修煉內功的法門也是五花八門，如 黃藥師，他修煉的法門與全真教、武當派這樣的內家功法完全不同，黃藥師是以動功來修煉內功（內家基本靠打坐，即靜功）——【 黃蓉耳中塞了絲巾，聽不到聲音，一直笑吟吟地望著二人吹奏，看到後來，只見二人神色鄭重，父親站起身來，邊走邊吹，腳下踏著八卦方位。她知道這是父親平日修習上乘內功時所用的姿勢。】
有些人利用毒物來修煉內功，比如蛛兒——【 她這功夫練了幾有半個時辰，雙蛛直到吸飽了血，肚子漲得和圓球相似，這才跌入盒中，沉沉睡去。】
有些人則通過吸收別人的內力來增強自己的內功修為，比如任我行——【 任我行又道：「那時我身上已積聚了十余名正邪高手的功力。】
還有些人通過服食外物來積累內力，比如白自在——【 凌霄城城主、雪山派掌門人威德先生白自在少年時得遇機緣，在雪山中碰巧殺了一條大蟒異蛇，食了蛇膽蛇血，內力陡然間大進，抵得常人五六十年修煉之功。】江湖高手修煉內功的方式極多，江湖上修煉內功的心法也是盈篇滿籍。所謂林子大了什麼鳥都有，天下間有這麼多內功心法，那麼其中難免會出現幾門比較奇葩的內功。
最損的內功無過于《葵花寶典》， 「欲練神功，必先自宮」，揮刀之后，真氣自生。「性靜以后，手若拈花。」所謂自宮，其實就是以物理方式來抑制自己的欲望，如果一個人當真可以做到 「無我相，無人相，無眾生相，無壽者相」的話，不用自宮也能練成這部經典。
最奇葩的內功則無過于古墓派的《玉女心經》。
這套秘籍的創始人乃古墓派祖師婆婆林朝英，她早年與王重陽是一對「神仙眷侶」，倆人曾攜手共闖江湖，其后因王重陽心中始終放不下國仇家恨，拒絕了她，最終倆人一個隱居古墓之內，一個幽居終南山中，恰如張無忌與周芷若，最終一個去了蒙古，一個隱居峨眉山（ 詳見新修版《倚天屠龍記》）。
林朝英的武功本就很高，在古墓中左右無事便開始鉆研全真武學，并將自身的武功心得記錄成一部書，那便是《玉女心經》了，這門內功心法練成之后雖然對修煉者的內力并無多大的幫助，但程度越深出手速度卻會得到極大限度的提升，《玉女心經》與《葵花寶典》十分相似。
《葵花寶典》應付體內熱氣的方式是自宮，《玉女心經》對付熱氣的方式則是脫衣服——【 小龍女道：「我師父曾指著這些圖形說，練功時全身熱氣蒸騰，須揀空曠無人之處，全身衣服暢開而修習，使得熱氣立時發散，無片刻阻滯，否則轉而郁積體內，小則重病，大則喪身。」】按小龍女所講，脫一件衣服還不夠，必須將渾身衣服盡數脫光，不得保留一件，如此以來體內熱氣發散的時候便不會有阻滯。
因此後來《玉女心經》也有了一個不太好的別稱（ 各位朋友應該都懂）。其實古墓派歷來都是師傅與侍女或者徒弟一起，都是女性一起修煉，比如陸無雙後來便有程英陪練。
何以《玉女心經》修煉時需要脫掉衣服？林朝英為何要創造以這種方式來修煉內功的法門呢？難道不是因為她幻想與王重陽一同修煉這門武功嗎？她在古墓之內，日日試穿嫁衣，到死卻仍未能嫁給王重陽，這是多麼悲哀的事情？林朝英太慘，金老讓楊過、小龍女成親，或許也是為了彌補當年王重陽、林朝英沒能在一起的遺憾。
