文|聞sir

編輯|蚩尤

之前很多人覺得，老年人的肝臟狀況是最不健康的，但事實上，在當下這個時代，年輕人由于飲食不注意，而且經常熬夜，所以他們的肝臟也處在亞健康的狀態當中。

肝臟保持穩定的運行狀態，才能幫助人體代謝毒素，一旦肝臟出現了問題，那你堅持不了多長時間，很快就會倒下。

不過，由于肝臟上并沒有痛覺神經，所以即便肝臟出現了疾病，大眾是很難敏銳地察覺到的。

任何一個疾病都經不起拖延，拖延的時間越長，治愈的難度就越大，難道我們就無法及時的發現肝臟上的疾病了嗎？

醫生表示，大家可以通過以下這三個癥狀來初步推斷，自己是否存在肝功能受損的問題。

第一個癥狀就是眼睛發干發癢。眼睛和肝臟雖然有著較遠的距離，但是二者之間的關系卻遠比我們想象的要緊密。

肝臟狀態不佳，那麼此時藏血能力也會變得越來越差，由于供血不足，眼睛就會發干發癢。

第二個癥狀就是臉色發黑。醫生在見到某些病人的時候，根本不需要用設備進行檢查，醫生就敢斷定他的身體存在問題。

就比如當一個人的臉色發黑的時候，此時醫生就會考慮他是不是肝臟有問題。

這倒也并不是什麼玄學，站在科學的角度來看，當一個人的肝臟是完全健康的，那他的氣色一定很好，臉色也必然是紅潤的。

然而，當一個人的面色發黑，那麼就大機率是因為肝臟里的鐵進入到了血管當中，血液里的含鐵量激增，最終使得面部呈現出了黑色。

第三個癥狀就是皮膚發干發癢。類似于維生素A、維生素B等這些物質，都是需要在肝臟當中合成和儲存的。

如果肝臟的狀態不好，那就無法進行正常的維生素代謝，此時，民眾就會出現皮膚干燥的情況。

除此之外，肝臟還與膽汁有著密切的聯系，如果肝功能異常，那麼就會出現膽汁排泄障礙的問題。若民眾一直都沒有發現和治療，膽汁還會形成膽汁鹽，該物質就會造成皮膚瘙癢。

老年人群體的身體器官或多或少都會出現衰老的跡象，所以肝臟狀態也不是很好。

而年輕人和中年人群體肝臟狀態同樣也是不達標的，這是因為他們總是因工作或者娛樂等原因不好好休息，每天熬夜。

很多年輕人倒也很清楚，自己現在的作息是有問題的，所以每天都會吃護肝片。可要知道，藥物給身體帶來的負擔較重，如果您真的想養護身體，那麼不妨使用這幾個辦法。

首先第一個辦法就是多吃綠色蔬菜，比如，黃瓜、芹菜等，這些綠色蔬菜營養豐富，而且更重要的是，蔬菜能有效地幫助肝臟解毒，這是真正的養肝食物。

第二個養肝的辦法就是多吃優質蛋白，比如雞蛋、魚類、牛奶等。

優質蛋白質能修復肝細胞，尤其是對于那些目前肝臟處在患病狀態的患者來說，多吃優質蛋白，是能輔助病情恢復的。

第三個養肝的辦法就是及時檢查。我們前面也提到過，當肝臟出現問題以后，并不會有明顯的痛感，想要了解自己的肝臟狀態如何，也只能通過以上，我們提到的這三種方法。

但是由于以上出現的這三種癥狀都并不是特別明顯，屬于細微的改變，很多粗心的民眾根本察覺不到。

對于這些人來說，最好的養肝辦法就是去醫院做檢查，這才能更全面的了解肝臟的狀態。

第四個養肝的辦法就是保持良好的心態。如果你總是控制不住自己的脾氣，經常發火還經常掉眼淚，那麼這就會給肝臟帶來一定的損傷。

之前我們公司的領導就是一個脾氣特別大的中年人，只要公司有一點小事不合他的心意，就會立刻大發雷霆，而他的口頭禪就是「氣得我肝疼。」

沒想到說著說著，就真進醫院了，醫生經檢查發現，他是氣血不暢，導致肝臟供血不足。

生活當中不順心的事情有很多，但是大家一定要學會做情緒的主人，遇到難以解決的事情，可以先轉移注意力。

通過聽音樂、做瑜伽等方法，放松心情緩解壓力，等情緒平和下來再去解決問題，就會容易很多。

第五個養肝的辦法就是按摩。在中醫當中，有利于肝臟的穴位有很多，比如太沖穴、肝俞穴等。

您可以從網上搜索養肝的相關穴位，由家屬幫助您進行按摩，當然也可以去按摩店請專業人士服務，效果會更好。

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