文|聞sir
編輯|蚩尤
在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,既方便您進行討論與分享,又給您帶來不一樣的參與感,感謝您的支持。之前很多人覺得,老年人的肝臟狀況是最不健康的,但事實上,在當下這個時代,年輕人由于飲食不注意,而且經常熬夜,所以他們的肝臟也處在亞健康的狀態當中。
肝臟保持穩定的運行狀態,才能幫助人體代謝毒素,一旦肝臟出現了問題,那你堅持不了多長時間,很快就會倒下。
不過,由于肝臟上并沒有痛覺神經,所以即便肝臟出現了疾病,大眾是很難敏銳地察覺到的。
任何一個疾病都經不起拖延,拖延的時間越長,治愈的難度就越大,難道我們就無法及時的發現肝臟上的疾病了嗎?
醫生表示,大家可以通過以下這三個癥狀來初步推斷,自己是否存在肝功能受損的問題。
第一個癥狀就是眼睛發干發癢。眼睛和肝臟雖然有著較遠的距離,但是二者之間的關系卻遠比我們想象的要緊密。
肝臟狀態不佳,那麼此時藏血能力也會變得越來越差,由于供血不足,眼睛就會發干發癢。
第二個癥狀就是臉色發黑。醫生在見到某些病人的時候,根本不需要用設備進行檢查,醫生就敢斷定他的身體存在問題。
就比如當一個人的臉色發黑的時候,此時醫生就會考慮他是不是肝臟有問題。
這倒也并不是什麼玄學,站在科學的角度來看,當一個人的肝臟是完全健康的,那他的氣色一定很好,臉色也必然是紅潤的。
然而,當一個人的面色發黑,那麼就大機率是因為肝臟里的鐵進入到了血管當中,血液里的含鐵量激增,最終使得面部呈現出了黑色。
第三個癥狀就是皮膚發干發癢。類似于維生素A、維生素B等這些物質,都是需要在肝臟當中合成和儲存的。
如果肝臟的狀態不好,那就無法進行正常的維生素代謝,此時,民眾就會出現皮膚干燥的情況。
除此之外,肝臟還與膽汁有著密切的聯系,如果肝功能異常,那麼就會出現膽汁排泄障礙的問題。若民眾一直都沒有發現和治療,膽汁還會形成膽汁鹽,該物質就會造成皮膚瘙癢。
老年人群體的身體器官或多或少都會出現衰老的跡象,所以肝臟狀態也不是很好。
而年輕人和中年人群體肝臟狀態同樣也是不達標的,這是因為他們總是因工作或者娛樂等原因不好好休息,每天熬夜。
很多年輕人倒也很清楚,自己現在的作息是有問題的,所以每天都會吃護肝片。可要知道,藥物給身體帶來的負擔較重,如果您真的想養護身體,那麼不妨使用這幾個辦法。
首先第一個辦法就是多吃綠色蔬菜,比如,黃瓜、芹菜等,這些綠色蔬菜營養豐富,而且更重要的是,蔬菜能有效地幫助肝臟解毒,這是真正的養肝食物。
第二個養肝的辦法就是多吃優質蛋白,比如雞蛋、魚類、牛奶等。
優質蛋白質能修復肝細胞,尤其是對于那些目前肝臟處在患病狀態的患者來說,多吃優質蛋白,是能輔助病情恢復的。
第三個養肝的辦法就是及時檢查。我們前面也提到過,當肝臟出現問題以后,并不會有明顯的痛感,想要了解自己的肝臟狀態如何,也只能通過以上,我們提到的這三種方法。
但是由于以上出現的這三種癥狀都并不是特別明顯,屬于細微的改變,很多粗心的民眾根本察覺不到。
對于這些人來說,最好的養肝辦法就是去醫院做檢查,這才能更全面的了解肝臟的狀態。
第四個養肝的辦法就是保持良好的心態。如果你總是控制不住自己的脾氣,經常發火還經常掉眼淚,那麼這就會給肝臟帶來一定的損傷。
之前我們公司的領導就是一個脾氣特別大的中年人,只要公司有一點小事不合他的心意,就會立刻大發雷霆,而他的口頭禪就是「氣得我肝疼。」
沒想到說著說著,就真進醫院了,醫生經檢查發現,他是氣血不暢,導致肝臟供血不足。
生活當中不順心的事情有很多,但是大家一定要學會做情緒的主人,遇到難以解決的事情,可以先轉移注意力。
通過聽音樂、做瑜伽等方法,放松心情緩解壓力,等情緒平和下來再去解決問題,就會容易很多。
第五個養肝的辦法就是按摩。在中醫當中,有利于肝臟的穴位有很多,比如太沖穴、肝俞穴等。
您可以從網上搜索養肝的相關穴位,由家屬幫助您進行按摩,當然也可以去按摩店請專業人士服務,效果會更好。
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