肝臟位于人體的右季肋內部以及上腹部。肝臟是人體代謝的中心，參與維生素、激素和水的代謝，肝臟在制造消化系統中分泌膽汁，中醫認為肝主藏血，有儲存和調節血液的功能，肝又為「將軍之官」。
吳孟超著名肝膽外科專家，中國科學院院士，中國肝臟外科的開拓者和主要創始人之一，李莊同濟醫院終身名譽院長，被譽為「中國肝膽外科之父」和有可能獲得諾貝爾生理學或醫學獎的中國大陸學者之一。
根據官方統計：吳孟超先生從醫70余年，先后完成16000多台手術，96歲高齡依然堅持每周三台手術，成功救治了近20000多名患者。
他的一生都奉獻給了醫學事業，尤其是他自主研發的肝病治療方式和養肝經驗，現在依舊廣為流傳，為很多肝病患者帶來了希望。
身體若出現這幾種現象，說明你該養肝了！
1.食欲不振
由于肝臟的主要功能就是參與身體的代謝，分泌膽汁，當肝臟出現病變時機體代謝失常，膽汁排泄障礙，患者就容易出現食欲不振，惡心厭油膩等臨床表現。
肝臟病變之后，肝臟的細胞會大量破壞，分泌膽汁的功能降低，脂肪的消化功能減弱，胃腸道充血水腫功能紊亂，也會影響患者的食欲。
2.皮膚發黃
肝病患者會有黃疸，由于肝功能的受損，血液里膽紅素增高，導致眼睛和皮膚都有可能會變黃。
黃疸是因為血液中堆積太多膽紅素所引起，肝臟受到損害后，可降低肝臟解毒功能，不能及時代謝體內膽紅素，增加血液中膽紅素含量，多余的膽紅素滲入血液中。
皮膚也會受到影響，會被動變成黃色，時間越長，可能黃得越明顯，暗示肝病在進展。
3.滿臉痤瘡
眾所周知，人體皮脂的分泌與黃體酮和荷爾蒙有關系，肝臟的代謝功能可以破壞黃體酮荷爾蒙，從而在一定程度上起到調節分泌的作用。當肝不好的時候，這種作用也會隨之消失，人體的皮脂腺分泌就會旺盛，面部油膩，甚至導致痤瘡粉刺。
4.容易拉肚子
消化不良，總是拉肚子等消化道癥狀的出現，跟肝臟疾病有關。在肝臟功能下降過程中身體排泄膽汁的能力降低，可能會出現膽汁排泄量過少情況，身體無法正常排泄出這些膽汁，消化不良之后主要的表現就是拉肚子。
如果經常有這種特殊的現象也應該警惕肝臟疾病，及時采取相應措施進行改善。
5.肝區隱痛
肝區隱痛或者鈍痛作為疾病的標志，多代表病情較為嚴重。肝臟本身沒有神經分布，沒有那麼敏感，小的問題不會通過疼痛發出警告。
但有的人肝臟所在的部位一直隱痛，鈍痛，其實和肝包膜受牽拉，肝臟腫大有關，較為嚴重的疾病才會有這些不良后果，包括肝癌，肝硬化等。因此，在感覺到肝區不適時不要小看，最好進行相關檢查并及時養護肝臟。
「肝病之父」吳孟超，總結60年養肝經驗：做好3件事，或對肝臟好
1.營養飲食
肝臟是身體當中最大的百度親光，每天都在有條不紊的工作，在日常生活中做好養肝護肝的工作也是十分必要的。
俗話說，不正確的飲食習慣可能會給身體帶來亞健康問題，肝臟也不好。想要保護肝臟，就要調整飲食習慣，正確對待飲食，補充多種營養，維持肝臟的正常運轉。
適量吃一些酸性食物對肝臟有好處，大多數酸性食物富含維生素c。維生素C具有抗氧化活性，可以清除肝臟內多余的自由基，維持肝臟健康。
2.堅持運動
每天堅持做運動的人，其身體素質都不會太差，從而他們遭受到疾病入侵的幾率就會有所下降。
散步是一種大眾運動，對于肝硬化患者也非常適合，不會加重肝臟的工作負擔，并且要注意休息，避免勞累，按時就寢，遠離吸煙以及飲酒的環境。定期進行肝臟的超聲以及肝功能的化驗等檢查。
3.控制好心態
祖國醫學認為「怒傷肝」，也就是說經常生氣或者說發怒的話，對肝臟有極大的損傷。所以說，日常要學會控制自己的情緒，保持好心態。做一個豁達大度的人，牢記生氣傷肝這個道理。
非常適合冬季養肝食物，你吃對了嗎？
1.桑葚
桑葚是一種營養價值非常豐富的水果，當然也具有很好的口感，除此之外它還含有十分豐富的維生素。
當人體的肝臟出現問題時，可能會導致人體的出現臉色發白、四肢發涼等現象，而常吃桑葚可以讓我們的四肢變得暖和，對肝臟也有一定的養護作用。
2.苦瓜
苦瓜是相對常見的食物，日常生活中，有些人會因為自身的火氣旺盛會選擇攝入適當的苦瓜來降火，而苦瓜還能帶來很好的清熱解毒的功效。
現在冬季天氣干燥我們適當的喝一些苦瓜湯能夠很好的去除肝火，而且能夠很好的消除身體疲勞，但是有的人會認為苦瓜汁苦所以喝得少，如果用合適的方法去食用它就是甘甜的。
3.枸杞
枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。
枸杞中含有一種有效成分甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實和根皮里均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
4. 蜂蜜柚子茶
降肝火最常見的就是多吃水果，那很多水果都是應季的，過了這個時節可能就吃不到，而且一直吃一種水果就會很膩，會不想吃。
那可以將水果做成好吃的水果茶，這樣容易保存吃起來也方便。冬天最好的水果就是柚子了，有清熱降火的作用，將它制成蜂蜜柚子茶好喝又有營養。
