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羽毛球高遠球,基礎中的基礎,曲折的上升力,「窮一生之力」的追求

黄朔 2022/09/01

羽毛球高遠球心得:基礎中的基礎,曲折的上升,「窮一生之力」的追求!

羽毛球高遠球,每個打了三個月以上的都知道:是基礎的基礎,是重中之重,從入門到中級到高手,從幾個月到三五年到十年如一日的,都在孜孜以求高遠,平高,平高,高遠,高遠球難嗎?不難,高遠容易嗎?不容易。

大家有沒有這種感覺,經過刻苦的練習,反復地琢磨視訊,細致地觀察身邊的高手,或者水到渠成,或者瞬間頓悟,欣喜地發現自己高遠有成,懷著興奮的心情打敗平日的對手,可很快,就會發現有新的高手,依然用高遠,平高,把自己完虐,而自己仿佛已經練成的高遠,比較之下,依然蒼白無力。

到底為什麼?其實很簡單:高遠,是一個階段性的曲折向上,不斷提升的過程。

高遠,首先能達到的是遠,多遠是遠?從自己底線,打到對方兩條底線之間,此為遠,只要不是孩子,有點力氣,掌握了基本的動作,側身,亮肘,鞭打,握緊,就能打得夠遠了,這是第一步。

第二步是高,剛剛走完第一步的,發現自己的球經常被對方起跳截住,毛病很明顯,沒有高度,不能過對方的頂,這時候,就要提高高度。首先找對擊球點,肩上高點擊球,給一定的向上角度,好了,球終于飛得高了,這時候發現,對手被逼到了底線,回球線路,速度都受到了限制。

可還是不行,雖然可以打敗70%一起開始打球的同學,但遇到一個打了幾年的,對方好像沒怎麼用力,自己壓到對方底線的球忽然從自己頭上唰地過了,快得不可思議,可偏偏并沒有出界,而是到了最高點,直直地下落,要麼接不到,要麼勉強回球被殺。

這就是第三步,快,于是知道了平高,知道了如何利用手指,如何主動內旋,甚至用上了蹬地的力量,打出了快速的平高,這時候,90%的同學,都不再和你對拉了。

有個號稱練過的卻讓你吃了虧,不知道為什麼,他的球好像總是有那麼一點點地遲滯,他出手前你不得不停下來等著,導致無法快速啟動,剛停下來,他的球忽然就過了你的頂,一下子把你打入被動的深淵,這個慢字,就是第四步,出手瞬間的停頓,之后驚人的爆發力,成了你下一步的追求。

等到終于慢也有了,你還是發現,總有那麼些人,雖然越來越少,能用一個貌似普普通通的高遠,或者平高球,或者讓你措手不及,或者讓你判斷失誤,或者直接變成一個吊球,讓你永遠無法順順利利,舒舒服服地回球,你知道,你又遇到了更高的高遠境界。

遠,高,快,慢,還有準(專打底線和邊線),同(動作一致性),變(角度,落點),穩(看看林丹的高遠吧,不服不行啊),加上主動,被動;正手,反手,真的是「窮一生之力」的追求了。

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