羽毛球高遠球心得：基礎中的基礎，曲折的上升，「窮一生之力」的追求！

羽毛球高遠球，每個打了三個月以上的都知道：是基礎的基礎，是重中之重，從入門到中級到高手，從幾個月到三五年到十年如一日的，都在孜孜以求高遠，平高，平高，高遠，高遠球難嗎？不難，高遠容易嗎？不容易。

大家有沒有這種感覺，經過刻苦的練習，反復地琢磨視訊，細致地觀察身邊的高手，或者水到渠成，或者瞬間頓悟，欣喜地發現自己高遠有成，懷著興奮的心情打敗平日的對手，可很快，就會發現有新的高手，依然用高遠，平高，把自己完虐，而自己仿佛已經練成的高遠，比較之下，依然蒼白無力。

到底為什麼？其實很簡單：高遠，是一個階段性的曲折向上，不斷提升的過程。

高遠，首先能達到的是遠，多遠是遠？從自己底線，打到對方兩條底線之間，此為遠，只要不是孩子，有點力氣，掌握了基本的動作，側身，亮肘，鞭打，握緊，就能打得夠遠了，這是第一步。

第二步是高，剛剛走完第一步的，發現自己的球經常被對方起跳截住，毛病很明顯，沒有高度，不能過對方的頂，這時候，就要提高高度。首先找對擊球點，肩上高點擊球，給一定的向上角度，好了，球終于飛得高了，這時候發現，對手被逼到了底線，回球線路，速度都受到了限制。

可還是不行，雖然可以打敗70%一起開始打球的同學，但遇到一個打了幾年的，對方好像沒怎麼用力，自己壓到對方底線的球忽然從自己頭上唰地過了，快得不可思議，可偏偏并沒有出界，而是到了最高點，直直地下落，要麼接不到，要麼勉強回球被殺。

這就是第三步，快，于是知道了平高，知道了如何利用手指，如何主動內旋，甚至用上了蹬地的力量，打出了快速的平高，這時候，90%的同學，都不再和你對拉了。

有個號稱練過的卻讓你吃了虧，不知道為什麼，他的球好像總是有那麼一點點地遲滯，他出手前你不得不停下來等著，導致無法快速啟動，剛停下來，他的球忽然就過了你的頂，一下子把你打入被動的深淵，這個慢字，就是第四步，出手瞬間的停頓，之后驚人的爆發力，成了你下一步的追求。

等到終于慢也有了，你還是發現，總有那麼些人，雖然越來越少，能用一個貌似普普通通的高遠，或者平高球，或者讓你措手不及，或者讓你判斷失誤，或者直接變成一個吊球，讓你永遠無法順順利利，舒舒服服地回球，你知道，你又遇到了更高的高遠境界。

遠，高，快，慢，還有準（專打底線和邊線），同（動作一致性），變（角度，落點），穩（看看林丹的高遠吧，不服不行啊），加上主動，被動；正手，反手，真的是「窮一生之力」的追求了。