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「補腎猛將」不是韭菜,而是它,中老年人一周吃3次,補足腎氣,強腎固本顯年輕!
2023/12/22

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老劉今年53歲,已經患有多年腰間盤突出,嘗試過針灸、中藥和推拿等各種治療方式,但是并沒有很大的療效。前不久在朋友介紹下,到一家診所就診時才發現,他有渾身發冷、身體乏力等癥狀,是腎陽不足而導致的,想要提高生活質量,最重要的是應該補腎!

「補腎猛將」不是韭菜,而是它,強腎固本顯年輕!

黑豆的營養價值特別高,可以說是百豆之王,特別是在補腎方面的功效十分強大,與核桃仁、芝麻一起做成黑豆芝麻丸,三者相互搭配,能更加激發其中的營養,對身體有很多的好處。

黑豆芝麻丸做法:

把黑豆煮熟、核桃仁用中小火炒制五分鐘左右。隨后把炒好的黑豆和核桃仁、黑芝麻放入破壁機中研磨。另起鍋倒入煮黑豆的水,加入黑糖煮化,然后把研磨好的黑豆粉倒入鍋中,混合均勻。

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用手團成黑色丸子即可。

「補腎猛將」還有哪些食物?

1

枸杞

「保溫杯里泡枸杞」并不是一句玩笑話,這樣做可以起到補腎的效果,調節腎精,滋補腎臟,而且枸杞還具有清肝明目、養氣補血的功效,可以有效的增強人體代謝。

2

南瓜

腎臟受損后,身體會虛弱無力,此時需要攝入足夠的營養,來為身體提供活動的動能,維持身體的正常運作,而南瓜中的淀粉含量比較高,能促進胡蘿卜素,維生素等物質的補充,增強體質。

3

山藥

冬季人們的生長容易受到損傷,可以多吃山藥補充各種維生素和礦物質元素,起到固腎益精、健脾養胃的作用,滋補的功效十分強大。

結語

腎臟是人們元氣所在的地方,一旦這個地方受到損傷,身體自然會受到影響。所以想要養腎補腎,就要積極運動,多補充水分,多吃養腎食物,提高身體免疫力。

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